Nâng xương vai: cơ chủ vận và cơ trợ vận
Tóm tắt nhanh
Nâng xương vai (đai chi trên) do 2 cơ chủ vận thực hiện: Bó trên cơ thang và Cơ nâng xương vai. Cơ trợ vận: Cơ trám.
Animation 3D động tác nâng xương vai: cơ chủ vận và cơ trợ vận được tô màu riêng để dễ phân biệt.
Xem animation 3DCơ chủ vận
Cơ chủ vận là cơ tạo ra lực chính cho động tác nâng xương vai.
Cơ trợ vận
Cơ trợ vận hỗ trợ cơ chủ vận khi thực hiện động tác.
Động tác đối lập
Ngược với nâng xương vai là hạ xương vai.
Hạ xương vai
