Các động tác đai chi trên và cơ thực hiện
Tóm tắt nhanh
Đai chi trên có 4 động tác: dang xương vai, khép xương vai, nâng xương vai và hạ xương vai. Mỗi động tác kèm cơ chủ vận, cơ trợ vận và animation 3D.
Mỗi động tác có animation 3D riêng, cơ chủ vận và cơ trợ vận được tô màu để phân biệt.
Xem animation 3DBảng động tác và cơ
| Động tác | Cơ chủ vận | Cơ trợ vận |
|---|---|---|
| Dang xương vai | Cơ răng trước | Cơ ngực bé |
| Khép xương vai | Bó giữa cơ thang, Cơ trám | — |
| Nâng xương vai | Bó trên cơ thang, Cơ nâng xương vai | Cơ trám |
| Hạ xương vai | Bó dưới cơ thang, Cơ ngực bé | Cơ răng trước |
