Các động tác khớp cổ chân và cơ thực hiện
Tóm tắt nhanh
Khớp cổ chân có 4 động tác: gấp lòng bàn chân, gập lưng bàn chân, nghiêng trong bàn chân và nghiêng ngoài bàn chân. Mỗi động tác kèm cơ chủ vận, cơ trợ vận và animation 3D.
Mỗi động tác có animation 3D riêng, cơ chủ vận và cơ trợ vận được tô màu để phân biệt.
Xem animation 3DBảng động tác và cơ
| Động tác | Cơ chủ vận | Cơ trợ vận |
|---|---|---|
| Gấp lòng bàn chân | Cơ tam đầu cẳng chân, Cơ chày sau, Cơ gấp dài ngón cái, Cơ gấp dài các ngón | Cơ gan chân, Cơ mác dài, Cơ mác ngắn |
| Gập lưng bàn chân | Cơ chày trước, Cơ duỗi dài các ngón | Cơ duỗi dài ngón cái, Cơ mác ba |
| Nghiêng trong bàn chân | Cơ chày trước, Cơ chày sau | — |
| Nghiêng ngoài bàn chân | Cơ mác dài, Cơ mác ngắn | Cơ mác ba |
