Gập cánh tay: cơ chủ vận và cơ trợ vận
Tóm tắt nhanh
Gập cánh tay (khớp vai) do 2 cơ chủ vận thực hiện: Delta Bó trước và Cơ quạ - cánh tay. Cơ trợ vận: Cơ ngực lớn và Cơ nhị đầu cánh tay.
Animation 3D động tác gập cánh tay: cơ chủ vận và cơ trợ vận được tô màu riêng để dễ phân biệt.
Xem animation 3DCơ chủ vận
Cơ chủ vận là cơ tạo ra lực chính cho động tác gập cánh tay.
Cơ trợ vận
Cơ trợ vận hỗ trợ cơ chủ vận khi thực hiện động tác.
Động tác đối lập
Ngược với gập cánh tay là duỗi cánh tay.
Duỗi cánh tay
