Xoay ngoài cánh tay: cơ chủ vận và cơ trợ vận
Tóm tắt nhanh
Xoay ngoài cánh tay (khớp vai) do 2 cơ chủ vận thực hiện: Cơ dưới gai và Cơ tròn bé. Cơ trợ vận: Delta Bó sau.
Animation 3D động tác xoay ngoài cánh tay: cơ chủ vận và cơ trợ vận được tô màu riêng để dễ phân biệt.
Xem animation 3DCơ chủ vận
Cơ chủ vận là cơ tạo ra lực chính cho động tác xoay ngoài cánh tay.
Cơ trợ vận
Cơ trợ vận hỗ trợ cơ chủ vận khi thực hiện động tác.
Động tác đối lập
Ngược với xoay ngoài cánh tay là xoay trong cánh tay.
Xoay trong cánh tay
