Cơ mác dài
Peroneus Longus
Tóm tắt nhanh
Cơ mác dài bám nguyên ủy ở chỏm và mặt ngoài xương mác và bám tận ở xương chêm trong và nền xương đốt bàn chân I. Cơ do thần kinh mác nông chi phối, chức năng: nghiêng ngoài bàn chân, gập lòng bàn chân, giữ vòm chân.
Cơ mác dài trên mô hình 3D. Xoay, phóng to và xem vị trí bám của cơ trên khung xương.
Xoay mô hình 3DNguyên ủy, bám tận, chức năng
- Nguyên ủy
- Chỏm và mặt ngoài xương mác.
- Bám tận
- Xương chêm trong và nền xương đốt bàn chân I.
- Chức năng
- Nghiêng ngoài bàn chân, gập lòng bàn chân, giữ vòm chân.
- Thần kinh chi phối
- Thần kinh mác nông.
Tham gia động tác nào
Cơ chủ vận khi
Cơ trợ vận khi
Thử sức với 1 câu quiz
Động tác lật TRONG bàn chân đột ngột khi đi lại trên bề mặt gồ gề là cơ chế hay gặp nhất gây bong gân cổ chân ngoài. Cơ nào ở cẳng chân co mạnh chống lại cơ chế chấn thương này?
- A.Cơ chày trước
- B.Cơ bắp chân
- C.Cơ mác dài và cơ mác ngắn
- D.Cơ chày sau
Xem đáp ánẨn đáp án
C. Cơ mác dài và cơ mác ngắn
Cơ mác dài và mác ngắn tạo cử động nghiêng ngoài (sấp) bàn chân, co phản xạ để chống lại sự lật trong quá mức của cổ chân.
Tập mạnh nhóm cơ mác (mác dài, mác ngắn) và tập phản xạ bản thể là chìa khóa để phòng ngừa trật khớp/bong gân cổ chân tái phát.
Cơ cùng dây thần kinh
Các cơ khác cũng do thần kinh mác nông chi phối:
